Clases grupales

Clases Grupales en Viladecans - Kinéost

Introducción a las Clases Grupales

En Kinéost, creemos firmemente que moverse y realizar actividad física es esencial para mantener una vida saludable y funcional. Por eso, ofrecemos clases grupales personalizadas en grupos muy reducidos, adaptadas a las necesidades y limitaciones de cada persona.

Nuestras clases grupales están diseñadas para ayudarte a mejorar tu bienestar físico y mental, sin importar tu nivel de condición física. Ya sea que busques tonificar tu core, mejorar tu postura, aliviar tensiones o recuperar la confianza en tu cuerpo, nuestras clases están aquí para apoyarte.

Dirigidas por Gemma Andrés, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, con formación en Pilates terapéutico, Yoga según el método De Gasquet, y embarazo y recuperación postparto, nuestras clases aseguran un enfoque integral y adaptado a tus necesidades.

¿Qué Beneficios Conseguirás con las Clases Grupales?

Al participar en nuestras clases grupales, conseguirás una serie de beneficios que mejorarán tu salud general y bienestar físico. Estas clases están pensadas para ayudarte a mejorar diversos aspectos de tu vida diaria, desde la tonificación muscular hasta la reducción de tensiones acumuladas. Gracias a nuestro enfoque personalizado y el trabajo en grupos reducidos, podrás avanzar a tu propio ritmo, logrando así una mejora continua en tu condición física y emocional.

Beneficios Principales:

•Tonificación del core y suelo pélvico: Fortalece tu zona abdominal y el suelo pélvico para mejorar la estabilidad y la postura.

•Mejora de la capacidad respiratoria: Aumenta la eficiencia de tu respiración, lo que te ayudará a mejorar el rendimiento físico y reducir el estrés.

•Aumento de flexibilidad y resistencia: Estiramientos y ejercicios que mejoran la movilidad y la resistencia muscular.

•Corrección y mejora de la postura: Evita o mejora las lesiones derivadas de una mala postura, aliviando tensiones en la espalda y el cuello.

•Alivio de molestias musculoesqueléticas: Ejercicios terapéuticos para aliviar dolores comunes, como el dolor lumbar, cervical o de hombros.

•Reducción de tensiones y relajación: Relájate y reduce el estrés acumulado, promoviendo un bienestar general.

•Recuperación de la confianza en tu cuerpo: Fortalece tu cuerpo y tu mente, ganando seguridad en ti mismo.

•Tiempo para cuidarte: Dedica tiempo a tu bienestar, en un ambiente relajado y con el acompañamiento de una profesional.

Clases Personalizadas en Grupos Reducidos

Puedes asistir a nuestras clases grupales de manera presencial en Viladecans, en un espacio diseñado para proporcionarte comodidad y seguridad durante cada sesión. En Kinéost, nos adaptamos a tus necesidades, para que puedas disfrutar de Pilates, Yoga, Embarazo o Postparto, siempre en un entorno que favorezca tu bienestar.

Nuestra metodología está basada en grupos pequeños, lo que nos permite ofrecer un trato personalizado para que cada persona pueda trabajar a su propio ritmo y según sus necesidades.