Pilates y Yoga Terapéuticos en Viladecans - Kinéost
En Kinéost, ofrecemos Pilates terapéutico y Yoga terapéutico como parte de nuestras clases grupales personalizadas en Viladecans. Ambas disciplinas están diseñadas para mejorar tu flexibilidad, aliviar tensiones y fortalecer tanto el cuerpo como la mente. Estas clases grupales se imparten en grupos reducidos para garantizar atención personalizada y adaptación a tus necesidades.
Ya sea que busques mejorar tu postura, aliviar dolores musculares o reducir el estrés, nuestras clases de Pilates y Yoga terapéutico son ideales para ti. En Kinéost, te acompañamos a lo largo de tu proceso de recuperación y bienestar físico.
Pilates Terapeútico
¿Qué es el Pilates Terapéutico?
El Pilates es una actividad física integral que mejora la postura, el equilibrio, la estabilidad del core, la flexibilidad y la respiración. Es un ejercicio muy completo que no solo previene lesiones, sino que también ayuda a tratarlas en las fases finales del proceso de rehabilitación.
En nuestras clases de Pilates terapéutico, nos centramos en reforzar la musculatura del tronco para aliviar y prevenir dolores de espalda. A través de ejercicios dinámicos, trabajamos todo el cuerpo de manera equilibrada, mejorando la movilidad articular y fortaleciendo el core.
Ofrecemos clases de Pilates Mat (en suelo) con el uso de materiales como fitballs, softballs, elásticos y mancuernas para enriquecer la práctica y adaptarla a las necesidades de cada alumno.
¡Ven a probar una clase y siente los beneficios del Pilates terapéutico para tu cuerpo y tu bienestar!
Yoga Terapeútico
¿Qué es el Yoga Terapéutico?
El Yoga es una filosofía de vida y una actividad física completa que Kinéost ofrece con un enfoque terapéutico, diseñado para mejorar tanto tu bienestar físico como mental.
Durante nuestras clases de Yoga terapéutico, conectarás cuerpo y mente, lo que te permitirá reconectar con tu paz interior. A través de posturas que mejoran la flexibilidad y estabilidad, fortalecemos todos los músculos del cuerpo, mientras trabajamos en la respiración, el equilibrio y la relajación.
Cada clase está diseñada para proporcionarte un estado profundo de tranquilidad, aliviando tensiones y ayudándote a reducir el estrés. Nuestras clases de Yoga son en grupos reducidos, lo que permite una atención personalizada, adaptando los ejercicios a tus necesidades específicas para aliviar dolores y molestias.
Ya sea que practiques en la clínica de Viladecans o en línea, descubrirás cómo la sensación de bienestar que genera el Yoga se vuelve adictiva, promoviendo la relajación y el autocuidado.
Preguntas frecuentes
- ¿Qué duración tienen las clases?
- No he hecho nunca pilates/yoga, ¿puedo apuntarme igualmente?
- ¿Qué material hay que traer?
- No sé qué tipo de clase me iría mejor…
